19-11-08

éérste volledige training

Dinsdag avond stond terug een snelheidstraining op het programma,toen ik de opwarming wou beginnen werd ik langs de kant geroepen door mijn trainer die wou weten hoe ik me voelde,ik zei hem dat alles zeer goed gaat en had een vermoeden dat er iets op til was en ja hoor ik mocht met de groep een volledige training afwerken ik kreeg zowaar een beetje zenuwen kom dat tegen.

Dan de training 4km opwarmen + mijn 4 deboules en dan was het zover dan kreeg ik te horen wat ik moest doen wel 300 Meter rap 200 meter traag +500 Meter rap +300 Meter traag +200 Meter rap +300 Meter traag en zo moesten er 4 reeksen worden afgewerkt ik moest mijn snelheid uitvoeren  aan een snelheid van 15Km/u maar het werd 15,5dan reste nog juist 3 Km loslopen.Kon zeker tevreden zijn over mijn training.

Voor Donderdag is de training 3000 2000 1000 Meter rap met telkens 1000 Meter traag.

12:09 Gepost door Anita D. in Algemeen | Permalink | Commentaren (25) |  Facebook |

Commentaren

Ze is terug vertrokken zi! Ik ben heel blij voor jou hoor Anita! En al direct 15/u, sjieke dinges!!

Gepost door: Wendy | 19-11-08

Zo!!! Dat kan ik me voorstellen dat je zo met een eerste volledige training weer aardig blij bent!! Houden zo!!

Gepost door: Tiny | 19-11-08

Wedstrijdsingletje... best van onder het stof halen , wassen en strijken . Het nieuwe borstnummer erop spelden en steek het samen met de gepaste schoenen in je sporttas .
We zullen je met plezier aanmoedigen . Wie weet in Roeselare ?

groeten ivan en kristien

Gepost door: ivan | 19-11-08

15 km per uur. 15 km p/u haal ik vooralsnog (met of zonder zingen )alleen op de fiets. Snel hoor Anita!

Gepost door: Pim | 19-11-08

Mooi Dat je dat al terug kan moet je tevreden stemmem. Door die trainingen zal de goeie conditie er vlug zijn. Succes met de verdere opbouw.
Gr. Natalie en Eddy

Gepost door: natalie | 19-11-08

Een hele mooie snelle eerste training met je groep. Fijn.

Gepost door: jacqueline | 19-11-08

Voila zie, dat gaat weer de goede richting uit, er wordt weeral lekker gevlamd...

Gepost door: Stofke | 19-11-08

prima voila?je bent weer gelanceerd.ben blij voor
jou.ik ben er ook weer door.ga morgen werken
en morgenavond voor de eerste keer na 5dagen
1u loslopen.tot volgende week dinsdag.
greetz

gino

Gepost door: tuyttens gino | 19-11-08

Dat is goed nieuws en wat een pittige trainingen...
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus | 19-11-08

Fantastisch Dat je opnieuw volledig voluit kan trainen. Ik kan me wel voorstellen dat je de zenuwen kreeg als je dat hoorde :-)

Gepost door: Herman | 20-11-08

Mooie snelheid ! en een prima training .

Gepost door: coach mario | 20-11-08

Het zat er aan te komen, maar nu kan je zeggen dat je volledig terug bent. En na 30/11....

Gepost door: cremke | 20-11-08

training hoe is die training vandaag verlopen? Ik word al moe als ik het lees :-)

Gepost door: Julie | 20-11-08

hoera ! je bent weer volledig in de 'running' ;-)

Gepost door: Chris | 21-11-08

Mooi. Mooi blog Anita, rustig opbouwen na een kwetsuur!

Gepost door: joggerke | 22-11-08

Jihaaaaaaaaaaaaa! Ons beste paard van de "Blogstal" is terug op het parcours der volbloeden ...gaat wat geven zondag !! ik kom met de haver naar de "Westlaan" :-) ps sorry voor de late reactie maar heb in de lappen(snot)mand gelegen :-)

Gepost door: Katrien | 22-11-08

VOILA... ...zie. Lap, binnenkort kan ik weer niet mee met jou op training, ook niet op wedstrijd!! Maar blij voor jou en ook een bewijs dat onze trainer Willy zeer goed weet wat hij moet geven van training aan iemand die uit blessure komt. Groeten van Tom en tot op training.

Gepost door: Tom Hoornaert | 22-11-08

welcome back bij de wedstrijdwebloglopers , 'k had wel gedacht dat je niet het gans jaar traag zou lopen . Al direct mooie versnellingen , die 300-2000-1000 is dat dan ook aan dat tempo ?

Gepost door: roadrunnerke | 23-11-08

Wat fijn voor je dat je de hele training mee kon doen. Succes

Groet Mo

Gepost door: mo | 24-11-08

wat goed wat fijn te horen dat alles goed is, wel fijn dat je terug kan aansluiten met de groep

Gepost door: anja | 27-11-08

deboulles??? Anita, wat is dat juist? Verder zoals de anderen welcome back en doe het goed maar wees een beetje voorzichtig hé!
grz
Patrick
http://www.bloggen.be/funrunner
Myriam
http://bloggen.be/jogginmyriam

Gepost door: Patrick | 27-11-08

Toch nog een mooi 2008 .... sportjaar , als je alles zo eens op een rijtje naast elkaar zet . Het was een plezier om dat overzicht te maken . Heel blij je ook eens in levende lijve te zien ....al was het bijna mislukt . Toen ik Bart herkende ( was ook al niet zo makkelijk ) viel mijn euro vlug dat die kleinere ingepakte persoon wel eens Anita kon zijn . Nu weten jullie dat ik geen geel rennersklakje draag ....hihi Norbert moest wel even lachen dat hij even ( in gedachten van Bart ) de man is geweest van Kristien .
Train rustig verder , geniet van het lopen en ik beloof je een prachtoverzicht voor voglend jaar !

Gepost door: ivan | 01-12-08

Corrida En nu op naar de corrida's?

Gepost door: cremke | 01-12-08

mooie training1

Gepost door: martine | 01-12-08

Proficiat!! Echt knap die versnellingen!! Sjapo :-)

Gepost door: Eva | 02-12-08

De commentaren zijn gesloten.