31-12-08

Terugblik op het jaar 2008

                                            

DE WEBLOGSHIRTS !! kunnen terug besteld worden , iedereen die er nu eentje wil ,wees er aub vlug bij en zie op Coach Mario zijn blog voor uw maatje door te geven , We gaan allemaal voor WEBLOGROOD !

 

Het is weer zover een nieuw jaar staat voor de deur,heb juist mijn laatste kilometers gelopen in het jaar 2008.Kan terugblikken op een jaar met up en downs,met mooie wedstrijden,mindere wedstrijden en mijn kwetsuur.Er is toch een wedstrijd die nog vers in mijn geheugen staat gegrifd,namelijk de halve marathon Mc-bride van Ieper naar Poperinge die werd gelopen op 1 juni.Werd daar al twee keer eerste,en ging weer proberen om toch een podiumplaats te veroveren,werd toch mooi vierde in een tijd van 1u24.05sec.een p.r.trouwens,kon het bijna niet geloven.In Augustus sloeg het noodlot toe,mijn allereerste kwetsuur waar ik toch bijna 5 weken moest rusten.Heb weer rustig kunnen opbouwen met behulp van mijn trainer Willy,bedankt.Ben wel nog niet volledig in vorm maar dat komt misschien wel terug.We gaan er toch weer voor in 2009.

Nog een bedankwoordje aan mijn ventje Bart,mijn trainer Willy,en mijn clubmakkers en al mijn vrienden,en alle vrienden die ik heb leren kennen het voorbije jaar.Sorry als ik iemand vergeet maar je hoort er ook bij.

Hier een overzicht van mijn wedstrijden die ik heb gelopen in 2008.

Image Hosted by ImageShack.us

10:31 Gepost door Anita D. in Algemeen | Permalink | Commentaren (37) |  Facebook |

27-12-08

Kerstcorride Tielt.

Afstand : ergens rond de 10,5km.

Tijd : word later meegedeeld.ongeveer 42min

Plaats : 3 de

Eindelijk was het dan zover,terug mijn eerste wedstrijd na mijn blessure en dit te Tielt.Had er ergens wel zin in maar vroeg me wel af hoe dit zou verlopen na vijf maanden geen wedstrijd te hebben gedaan.We konden kiezen tussen de 5 en 10 km,eerst nog een beetje geaarzeld wat ik ging lopen en algauw stond mijn besluit vast,ik schreef me in voor de 10 km.Katrientje een goede vriendin deed ook de 10 km,haar wedstrijd was zelfs niet gepland,goed gedaan Katrien.Trainer Willy vond het een goede keuze dat ik koos voor de 10 km,hijzelf liep ook een goede wedstrijd.Willy had me vooraf gezegd dat ik er een goede training moest van maken dat ik niet mocht vergeten dat het al vijf maanden geleden was dat ik nog wedstrijd liep.Tijdens de opwarmingsronde gaven Willy en Gino een beetje informatie over het parkoer,het was de eerste maal dat ik er liep,bedankt hoor.Na de opwarming dan mijn wedstrijdkledij aangetrokken om me dan naar de startplaats te begeven,het was al behoorlijk druk maar Willy had gezegd dat ik niet te dicht vooraan mocht plaats nemen.Zo gezegd zo gedaan,het startschot ging amai wat een massa lopers,altijd oppassen voor valpartijen.Eenmaal goed op dreef wat niet gemakkelijk was in het begin had ik een goed gevoel,Sylvie Verthe liep als eerste dame en ik liep dan tweede dame.In de tweede ronde kreeg ik plots steken in mijn ribben en moest ik noodgedwongen vertragen liet mijn armen dan wat naar beneden hangen en alle geluk de pijn verdween.Maar had dan wel al een plaatsje verloren en liep dan derde,kon gauw weer in mijn ritme komen maar de tweede dame was al gaan vliegen,ik werd mooi derde en ben daar tevreden mee ook.Je mag het parkoer niet onderschatten veel bochtwerk en behoorlijk heuvelachtig,kasseien en lopen in het donker en zeer koud.Maar mij hoor je zeker niet klagen.Na de wedstrijd nog wat nagepraat met Katrien,Herman en vrouwtje Martine,en Gino die ook een heel mooie wedstrijd liep.Onze striptekenaar Yvan Dieryck was ook van de partij,k'dacht dat hij inspiratie kwam opdoen voor een nieuw werkje,maar nee hoor hij liep ook de 10 km mee.Hartelijk dank aan de supporters die het koude weer trotseerden om me aan te moedigen,waaronder zus Patricia en man Stefaan,Natalie Tytgat en man Eddy,alsook clubmakker Patrik en vrouw Greta en Sandra ,en aan allen die ik niet herkend heb,bedankt hoor.Er was ook nog een klein wedstrijdloopje van 3km waar mijn andere zus Tania aan meedeed,ja hoor ook van de drieling,en heeft dat ook zeer goed gedaan.

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

09:09 Gepost door Anita D. in Algemeen | Permalink | Commentaren (30) |  Facebook |

14-12-08

Geslaagde Trainingsweek

Deze week werd er terug deftig getraind Dinsdag en Donderdag werden twee goede intervaltrainingen gedaan de ene training kort de andere terug lange versnellingen verder werden er nog duurtrainingen gedaan,maar de kers op de taart werd vandaag Zondag dus.Zoals Bart al schreef zijn we gaan lopen met Katrien super gezellig werd het altijd leute verzekerd en trouwens veel bijgepraat over koetjes en kleine dingen snap je hem Katrien. Het werd een mooie duurloop op een zeer golvend parcour; op een bepaald moment zei Katrien loop maar eens een helling vlot door en verdorie Bart ging vlot mee die nam zelfs over en trok door, als ik dat zo allemaal zie komt dat terug zeker goed met zijn knie.Nu nog een weekje werken en dan is het verlof en daar kijk ik echt naar uit

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

    

19:54 Gepost door Anita D. in Algemeen | Permalink | Commentaren (23) |  Facebook |

05-12-08

DE STRIPVERHALEN VAN DE ZUSJES DELVAEL

Het is nu toch al een tijdje geleden dat ik nog eens  een berichtje plaatste.Mijn trainingen gaan gewoon verder en lopen lekker ik voel dat het van week tot week terug beter gaat.Dinsdag werd de training noodgedwongen ingekort door het slechte weer, op het programma stond 1000m rap 600m traag 600m rap 400m traag dat drie maal maar door het weer een reeks minder trainer Willy had zowaar medelijden met ons.Donderdag moesten we 3 maal 250 meter rap + 150 meter traag zo waren er 3 reeksen die moesten worden afgelegd, mijn 250 meters liep ik in 56 sec verder deed ik mijn rustige duurlopen samen met Bart.Ook kreeg ik van mijn trainer terug mijn eerste trainingprogramma na mijn blessure die strikt moet worden opgevolgd,ik zou wel eens durven wat meer lopen.

En dan ons stripverhaal, wel dat werd gemaakt door Ivan Dieryck de man van Kristien Morlion die tevens ook loopt, we kwamen met Ivan in kontakt via mijn blog en zo begonnen we te mailen,zo zei hij mij dat hij een strip van ons aan het maken was  ,en alles speelt zich af over ons gelopen wedstrijden en de foto's komen van ons blog.Zo kwam ik Zondag Ivan tegen en die overhandigde ons het verhaal gewoon tof gemaakt en grappig om te lezen.Bij deze wil ik Ivan nogmaals bedanken die ik tevens een toffe man  vind.Zo plaats ik een foto  dat je kan zien wat het geworden is lezen zal wat moeilijk zijn.

 

Katrien had geschreven op mijn blog dat ik nog zou dienen voor Lara Croft maar het werd ANITA CROFT denk dat Bart ook de smaak van strip te pakken heeft

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us
 

                  Een verzameling van foto's zeker mooi gedaan

18:28 Gepost door Anita D. in Algemeen | Permalink | Commentaren (30) |  Facebook |