ANITA DELVAEL

Wedstrijd te Deinze

2011-01-16T19:22:38+01:00

Lang geleden dat ik nog eens iets schreef op mijn blog maar het was toch al een tijdje geleden dat ik nog eens een wedstrijd liep.Het zijn nu vooral crossen en voor het ogenblik denk ik dat ik daarvoor nog niet genoeg in conditie voor ben en zeker wedstrijdritme tekort voor heb.

Vandaag stond dus een wedstrijdje op het programma en koos voor de 9,6km.Had al gehoord dat het een lastige omloop was dus gewoon starten en zien hoe het ging verlopen.Op tijd vertrokken ik en mijn ventje naar Deinze,het startuur was om 10 u.Eenmaal gestart was het toch een beetje zoeken naar een ritme waar ik me goed voelde en zo kon blijven volhouden.

Zo moest ik twee ronden lopen en kwam aan met een goed gevoel en als tweede dame maar het moet zeker nog beter kunnen maar we gaan eraan werken hoor.Mijn ventje liep ook weer een mooie wedstrijd en was er ook heel tevreden mee.Vrijdag naar de osteopaat geweest met de nek en had er vandaag niet veel last van.Kdenk toch van nu een paar wedstrijdjes mee te doen om zo weer een beetje meer wedstrijd ritme op te doen.

Wedstrijd te Nieuwkerke

2010-08-22T18:59:59+02:00

Gisteren terug een wedstrijd gelopen te Nieuwkerke en had besloten om de 15,4 km te lopen.Als je de naam Nieuwkerke hoort weet je al bijna wat er te wachten staat,jawel heuvelachtig,trouwens het ligt in Heuvelland.Woensdag had Bart nog eens naar Nieuwkerke gereden met de fiets om te kijken wat er mij te wachten stond maar dat hield me toch niet tegen om er van start te gaan.

Gisteren dan vertrokken naar Nieuwkerke en voor we er waren konden we al goed zien dat we in het heuvelland zaten.Eerst naar de inschrijvingen geweest en dan een stukje van het parkoer gedaan.Om 19 u mochten we dan van start gaan en de eerste toer was toch een verkenningsronde voor mij,we moesten drie toeren lopen en was toch blij dat ik niet te rap was gestart.Het begin viel nog mee maar op drie km zat er toch een serieuse klim en dan was het constant redelijk vals plat.

In het begin kon ik nog goed volgen bij de eerste dame die niemand minder dan Ilse Geldhof was maar de laatste ronde moest ik een gaatje laten en liep dan bijna altijd alleen,ben met een goed gevoel aangekomen als tweede dame.Na de prijsuitreiking keerde ik met een goed gevoel huiswaarts en met een nieuw koffietoestel.

Achteraf gezien ben ik zeer tevreden ik liep er een mooie wedstrijd en leerde er Ilse Geldhof kennen,kampioene van Belgie geweest bij de elite vrouwen wielrensters,amai een zeer vriendelijk iemand.

Trio triathlon Izegem

2010-08-16T20:16:43+02:00

Zoals vorig jaar stond al zeer lang op mijn agenda de trio traithlon van Izegem,we kwamen normaal aan de start met onze zelfde team,zwemster mijn maatje Tinne Sprangers,fietser mijn ventje Rosseel Bart en als afsluiter ik het lopen,maar door problemen met een chronische achillespees viel mijn man Bart uit die ondertussen is geopereerd.We vonden een vervanger en dat was Jean - Marie Holvoet.

Vorig jaar verpestte ik het voor ons team een eerste plaats en zo moesten we de ploeg van Herman Vandenborre voor laten gaan,maar dit jaar moest ik beter doen,de conditie is zeker goed en zo ging ik met veel vertrouwen naar Izegem.

Om 13 u lag Tinne klaar in het water,met veel spanning stonden ik en Bart langs het water om Tinne aan te moedigen,het startschot weerklonk en Tinne vertrok als een speer voor haar 750 meter zwemmen,vorig jaar was haar tijd 17min15sec of zo iets en dit jaar 13min20sec. Amai als dat geen verbetering is liefst 4 minuten.Het deed me goed haar zo bezig te zien en dat gaf me veel vertrouwen.

Dan kwam Jean- marie in actie als vervanger van Bart bij het fietsen,ook hij deed zijn uiterste best om de kloof uit te diepen wat hem zeer goed lukte.

En als laatste moest ik nog 5,2 km lopen,amai wat een spanning als je daar staat te wachten tot je fietser daar uit de bocht komt,ik liep een zeer goede 5,2 km in 20min59 sec maar daar kwam een minutje bij ,dat komt door de wissel die word meegerekend vermoed ik. Van mij loopproef was ik zeer tevreden en deed beter dan vorig jaar en liep met een zeer goed gevoel rond.

Achteraf op de huldeging werden we terug als 2 de op het podium gevraagd maar daar stonden we zeeeeeeeeeeeeeer tevreden we hadden ons doel bereikt voor die dag . Achteraf ben ik nog al lopend naar huis gegaan en beleefde nog een leuke namiddag samen met Bart & Tinne.

Wedstrijd te Brakel

2010-07-14T11:24:57+02:00

Zondag stond er terug een wedstrijdje op het programma en mijn voorkeur ging naar de wedstrijd te brakel.Mijn geplande afstand van 9,5 km werd algauw ingekort naar de kortere van 5 km wegens de grote warmte en het lastige parkoer.Had al een tijdje een goed gevoel op training dus hoopte op een goeie wedstrijd wat me ook lukte.De start was omstreeks 15 u.Ik startte in het spoor van Hilde Vanhessche,kon een 2 tal km aanklampen en moest dan een klein gaatje maken en eindigde zo als tweede dame in een tijd van 19.25 sec,Hilde eindigde 15 sec voor me.Had een heel goed gevoel en was zeer tevreden over mijn wedstrijd.

Hopelijk kan ik nu een beetje verder trainen zonder tegenslagen en ongemakken en verder genieten van mijn trainingen en wedstrijden.

MINDERHOUT

2010-06-13T17:09:07+02:00

Afstand : 15,9 km

Weer : Zonnig+ veel wind

Parcour : Grind + gewone weg

Tijd : 1u06min14sec

Plaats 1 ste Dame

Vorige week mijn wedstrijd in Haaltert gemist door problemen met de wagen maar geen nood deze week dan maar wedstrijd. Ik twijfelde waar ik zou gaan en koos voor de stille kempen namelijk Minderhout,wist eigenlijk niet wat ik er moest van verwachten,op training lukt het wel goed maar een training is nog geen wedstrijd hé.

Deze maal viel mijn keuze bij de 15 km niet te lang en vooral niet te kort,bij mijn opwarming heb ik al een beter gevoel gehad dan in Minderhout maar ik trok er mij niks van aan en zou wel zien.De start was vrij goed maar vooral niet te snel want in de o zo stille Kempen stond een stevige wind,na 2,5 km hoorde ik mijn naam roepen en zag Tinne & Ilse en Guske langs de weg staan,het deed me wel iets als je beste vriendin eens komt kijken naar een wedstrijd,verder verliep mijn wedstrijd goed en wat o zo belangrijk was dat mijn nek bijna geen problemen gaf,ik kwam als eerste over de aankomst en was zielsgelukkig dat ik terug eens als eerste mocht eindigen.Minderhout is een zeer mooie organisatie met een zeer mooie omloop en alles tot in de puntjes geregeld.

Na de wedstrijd hebben we er nog een lange avond Hoogstraten van gemaakt samen met Tinne en Bart zijn we lekker gaan eten in den Bottel,amai ik wou dat ik veel dichter woonde, ben er al meermaals geweest en steeds kijk ik er naar uit om terug te gaan.Goed gezind zijn we dan richting Moorsele vertrokken na een zeer geslaagde en gezellige avond en na twee km had Bart de eerste prijs, alcohol controle en blazen dat hij mocht doen maar geen paniek hij had gedronken maar geen alcohol.Binnen een tweetal weken staat er terug een wedstrijdje op het programma.

Daar staan we dan ons wat te concentreren op wat komen gaat.

Toch wat me proberen weg te steken

Zie me staan blij dat het me nog eens lukte

Rembertcorrida te Torhout.

2010-04-24T09:50:24+02:00

Gisteren was het nog eens tijd om een wedstrijdje te lopen en dat was dus de rembertcorrida te Torhout.Wist terug niet wat ik er moest van verwachten maar zag het eigenlijk wel goed zitten.Eens aangekomen om mijn nummer geweest en dan aan mijn opwarming begonnen.Om 20 u klonk dan het startschot en startte op een redelijk goed tempo.Er was een kleine ronde en een grote ronde.

Liep dan als zevende dame,het was nog een pittig toerke maar kon er goed volgen in een klein groepke en kon dan nog twee dames inhalen en eindigde als vijfde dame in een tijd van 39 minuten,het was er leuk lopen.

Bedankt aan mijn ventje die terug fotograaf was en zeker zijn steun doet er ook veel aan.

Wedstrijd 10 km van Sluis

2010-03-21T20:32:44+01:00

Yihaaa, we zijn terug van weggeweest.

Na een periode van problemen met mijn hernia en een periode van zes maanden wedstrijdloos haalde ik vandaag mijn wedstrijdschoentjes van onder het stof.

Na de vele nek problemen van de laatste maanden en zelfs nu nog achtte ik de tijd rijp om toch eens een wedstrijdje te lopen,Bart mijn ventje had deze week me echt duidelijk gemaakt niet te lopen voor tijd of plaats maar wat meer te gaan genieten van de loopsport,en nu vooral met mijn hernia, nu neem ik wekelijks de tijd om samen met Bart een zeer lange rustige duurloop samen te doen waar we vooral genieten van ieder moment samen hij is gewoon de persoon die rust bracht in mij kopje.

Vandaag stond ik vrij rustig aan de start maar langs de andere kant vrij zelfverzekerd,de laatste weken verlopen mijn trainingen bij A.V.R Roeselare vrij goed.Ben redelijk van start gegaan en voelde me net een vogeltje dat was bevrijd,het voelde goed, al vrij snel liep ik samen met Rita deloddere,we spraken af om samen te werken de km vlogen voorbij,in de lange rechte weg naar de finish zag ik Bart staan mijn duimpje ging de lucht in dat alles goed was tot Bart me duidelijk maakte dat er moest versneld worden, uit de achergrond was een dame opgedaagd die me nog dreigde voorbij te steken,dus dat deed ik dan maar en zelfs dat lukte zo goed.

De 10 km werden afgelegd in 39min50sec waar ik zeer tevreden mee was zelfs 40 sec sneller dan vorig jaar maar dat is maar bijzaak het belangrijkste vandaag was ik ben er terug bij en heb genoten en zelfs frieten heb ik deze avond gegeten zelfs dat moet kunnen.

cross te Ertvelde

2009-12-27T20:22:26+01:00

Vandaag had ik nog eens een cross gepland in Ertvelde.

Wist al op voorhand dat het een sterke bezetting ging worden maar ging toch proberen het beste er van te maken.Eens toegekomen gingen we vlug het parkoer even verkennen,eigenlijk wel best want het was superlastig.

Eens aan de opwarming begonnen had ik een zeer goed gevoel,beter dan mijn vorige cross.Ging toch niet geweldig van start gaan omdat ik bang was van het parkoer.Eens gestart ging het goed en bleef een goed tempo aanhouden maar de laatste ronde kreeg ik opeens steken tussen mijn ribben en kon niet verder of te vertragen,dacht zelfs aan opgeven,mijn ventje riep me toe dat ik op mijn eigen manier moest doorlopen en de laatste 300 m ging het over en kon ik nog redelijk versnellen maar toen had ik al een paar plaatskes verloren.

Ik eindigde zo als 23 ste senior.Volgende keer beter zou ik zeggen.Bedankt aan mijn ventje om me te steunen in die koude en regen.

cross te Deinze

2009-11-15T20:21:05+01:00

Vandaag stond mijn eerste cross op het programma namelijk te Deinze en dit is een van de lastigste crossen,het is twee jaar geleden dat ik nog eens een cross liep.

deze morgen vroeg opgestaan en echt waar geen last van de zenuwen,ik had er echt zin in en wees maar zeker ik heb genoten.

Ik werd 16e senior en ben daar zeer tevreden mee.De start op een cross bij de aangeslotenen is echt een lange spurt,niet iets wat ik echt goed kan,maar op een zwaar en o zo mooi parkoer kon ik al snel enkele plaatsjes goed maken en mijn laatste ronde was vrij goed vond ik zelf.

Het belangrijkste was dat ik er terug bij was,ik was tevreden,mijn ventje en trainer ook en de rest dat is bijzaak geworden.Mijn volgende cross zal ergens in December zijn,ook zal ik nog ergens een wedstrijd meelopen met mijn ventje,dus op naar de volgende.Het kan zijn dat ik ook nog op 29 november aan de start verschijn van de westlaan run in Roeselare,het is een wedstrijd die de club organiseerd.S'namiddags is het dan de crosscup.

Marathon Eindhoven

2009-10-12T09:21:24+02:00

Had al een tijdje geleden gezegd om de marathon van Eindhoven te lopen,maar in Juni en Juli had ik last van mijn bekkengewricht waardoor de marathonplannen in gevaar kwamen.Daardoor niet veel kunnen trainen en de problemen raakten opgelost en zo kon ik beginnen trainen voor de marathon,mijn trainer Willy had wel alles onder controle dat ik me zeker nog niet forceerde in het begin om niet te hervallen,bedankt daarvoor.

Enzo gingen de voorbereidingen verder en alles verliep eigenlijk perfect.Op het laatste begin je dan de weken af te tellen en gisteren was het dan zover 'de marathon van Eindhoven '.

We vertrokken Zaterdag vroeg in de morgen samen met Katrien en Christ richting Eindhoven.Een dikke twee uur later stonden we er al.Zondag was dan de grote dag voor mij,was wel behoorlijk zenuwachtig hoor wat wel normaal is denk ik.Eerst goed ontbeten en me dan klaargemaakt om richting start te gaan.Om 11 u was het dan zover,het startschot ging af en zo waren we vertrokken.

Zoals gezegd en afgesproken met mijn trainer ging ik de 42 km lopen met een goed gevoel en het lukte perfect,moet wel zeggen dat de kilometers voorbijvlogen.De eerste 32 had ik het gezelschap van Juan Vandeweghe waar ik heel veel steun aan had en zorgde voor mijn drank.Dan was er afgesproken dat mijn ventje Bart de laatste 10 km mij ging vergezellen.De laatste 5 km ging het dan wat moeizamer maar door de aanmoedigen langs de kant en van mijn ventje beet ik door en zo bereikte ik de finisch in 3u25 min waar ik zeer tevreden mee was.

Ik wil zeker al de mensen bedanken die me gesteund hebben voor en tijdens de marathon zonder hen was het me zeker niet gelukt.

Het was een mooi weekend waar ik zeker tevreden kan op terugblikken.

Veel steun heb ik gekregen van Juan Vandeweghe nr 1535

Ekiden Brussel.

2009-09-27T11:02:08+02:00

Een maand geleden vroeg mijn trainer Willy of ik kon deelnemen aan de aflossingsmarathon Ekiden te Brussel,ik twijfelde geen moment om ja te zeggen omdat dat altijd een leuke bedoening is,verleden jaar moest ik forfait geven omdat ik dan met een blessure sukkelde (hielspoor).Onze damesploeg bestond uit Sofie Gallein die de spits mocht afbijten en liep een schitterende 5 km,dan als tweede loopster was het de beurt aan patricia die 10 km voor haar rekening nam en haar tijd was ook schitterend,als derde was ik dan aan de beurt en dat was dan opnieuw een 5 km en was eigenlijk ook content met mijn tijd,als vierde was het dan aan veerle vandekerckhove die het ook schitterend deed op de 10 km,twee weken liep ze nog een marathon net onder de drie uur,als vijfde was Louise Wastyn dan aan de beurt die de laatste 5 km voor haar rekening nam en ja hoor ook met een mooie tijd,als laatste loopster was het dan aan saskia vens die ook een knappe 7 km liep.Zoals ieder jaar zorgde Willy dat we konden rekenen op een haas en die deden hun werk uitstekend.We eindigden als derde damesploeg en tweede bij de clubs.In totaal deden er 620 ploegen mee en onze ploeg mocht zeer tevreden zijn met een 38 ste plaats.

Na een lange dag keerden we moe maar tevreden huiswaarts.Bedankt aan alle supporters en onze hazen en bijzonder aan onze trainer Willy die er altijd voor zorgt dat alles perfect verloopt en er altijd is voor ons.

Trio triathlon Izegem.

2009-08-17T22:00:07+02:00

Zaterdag was er de trio triathlon te Izegem en hadden beslist om daar eens aan deel te nemen.Ons trio bestond uit Tinne-Bart en ikke.Van ik en Bart was het de eerste maal dat we aan zoiets deelnamen maar Tinne heeft dat al meerdere keren gedaan en dat stelde ons een beetje gerust,toch waren de zenuwen aanwezig.

Tinne nam het zwemgedeelte voor haar rekening,Bart het fietsen en ik het lopen.Tinne moest om 13u30 beginnen aan haar zwemgedeelte en deed dat uitstekend,eenmaal uit het water moest ze dan nog 380 m lopen op haar blote voeten tot aan de wisselzone waar Bart al stond te wachten,de chip werd doorgegeven en zo kon hij dan ook beginnen aan zijn fietsritje,er moest 20 km gefietst worden.

Ik stond dan al te wachten in de wisselzone tot Bart zijn fietsgedeelte had afgelegd,en ja dat was ook heel super gefietst,toen hij de wisselzone binnenkwam deed ik zijn chip af en deed hem aan mijn enkel terwijl hij zijn nummer aan mij deed en zo kon ik beginnen aan mijn loopgedeelte dat 5 km was,natuurlijk wilde ik het evengoed doen dan mijn teamgenoten maar dat viel tegen.K'zat er wel een beetje mee verveeld dat mijn teamgenoten dat prima hadden gedaan en dat ik het verknoeid had.

Veel steun en troostende woorden van mijn teammaatjes deden deugd.Bedankt aan alle supporters die ook weer aanwezig waren.Het was eens leuk om aan zoiets deel te nemen.Zo hebben we weer een gezellige namiddag beleefd en dat is het belangrijkste.We eindigden tweede in onze categorie.

De zwemproef Van Tinne

Nog 380 meter lopen op blote voeten naar Bart

De fietsproef van Bart

Ja en ik bij het lopen

Wedstrijd Rollegem- Kapelle

2009-06-07T14:22:42+02:00

Gisteren stond de wedstrijd van Rollegem-kapelle aangestipt in mijn agenda.Ik wilde er graag een goeie prestatie leveren,Rollegem kapelle is maar 2 km van waar wij wonen.

Deze week had ik wat last van mijn onderrug en bekken en mocht Woensdag & Vrijdag nog naar de osteopaat gaan.het deed me goed.maar denk dat ik dat best Vrijdag niet had gedaan juist voor een wedstrijd want ik was het best gewaar.

Mijn benen waren nochtans heel goed maar voelde wel constant ongemakken en kon niet lopen zoals ik wilde.Maar sedert ik vorig jaar geblesseerd ben geweest lukt het me niet meer op wedstrijd, de kracht om te lopen heb ik maar dan ook niets meer en het kopje krijgt het dan ook moeilijk,maar denk nu toch te weten waar het juist verkeerd zit,een zeer goede vriendin van me maakte me er op attent waar het begon mis te lopen en waar zal moeten worden bijgestuurd.

De komende weken zal ik geen wedstrijden meer lopen,of toch wel volgende week loop ik samen met Katrien de McBride, voor mij word dat genieten en vooral genieten wil ik terug gaan doen.Ik kijk uit naar volgend weekend om samen met Katrien te kunnen lopen en ik zie Tinne terug dus het beloofd een mooi weekend te gaan worden Yihaaaa .

Ook dat nog er waren gisteren veel supporters voor mij aanwezig alleen jammer dat ik de verwachtingen niet waar kon maken, Gwen & Karim Chris & Manou bedankt ,Gwen had nog zumba les te geven tot 15 u en toch kwamen ze nog af .

Ook bedankt Bart voor de vele mooie foto's die je terug nam,spijtig dat je er volgende week niet bij zal zijn om te lopen het lot besliste er anders over.

Laarne 16/05/2009 10Km

2009-05-17T13:36:51+02:00

Zaterdag stond er terug wedstrijd op het programma en had gekozen voor de steentjesjogging te Laarne .Eens aangekomen in Laarne was het geen probleem om plaats te vinden voor onze wagen,ik was terug veeeeeeel te vroeg vertrokken naar Laarne.

We bleven nog wat in de wagen zitten en zagen we dan dat Eddy en Natalie Tijtgat aankwamen.Toen zijn Bart en ik natuurlijk een babbelke gaan doen.Na een beetje gekletst te hebben zijn ik en Natalie ons gaan inschrijven,Natalie verkoos de 5 km terwijl ik me inschreef voor de 10 Km.Reeds ingeschreven zijn we dan samen aan onze opwarming begonnen en hebben we dan eens samen het parcour gaan verkennen,Natalie wist al hoe het er uit zag omdat ze er verleden jaar ook liep maar voor mij was het nieuw.

Het was een niet te onderschatten omloop met veel variatie zoals finse piste, aardewegeltjes met veel steenbrokken waar je toch goed uit je doppen moest kijken waar je het beste liep,er stond ook een strakke wind .Maar toch vond ik het mooi lopen daar.

Om 17u was de start,maar met enkele minuten vertraging konden we van start gaan.Ik moest vier ronden lopen van 2,5 km,de eerste 3 ronden liep ik aan een vrij regelmatig tempo,de laatste ronde moest ik enkele seconden prijs geven.ik werd eerste Dame op de 10 km en mijn tijd was 40min 20sec.Natalie werd mooi 2de op de 5 km.

Ik mag spreken van een geslaagde wedstrijd en kijk al een beetje uit naar mijn volgende wedstrijd.Natalie & Eddy het was een leuke namiddag samen en een grote merci aan mijn ventje Bart voor de steun en de zeer mooie foto's die je maakte.

Een beetje aan het opwarmen

Eddy Nam ons blijkbaar liever langs achteren

407 was klaar voor de start

Het liep vlot

Het blijft toch altijd mooi om als eerste aan te komen

Wegwedstrijd te Eeklo

2009-04-20T07:26:28+02:00

Had me voorgenomen om om de twee à drie weken een wedstrijd te lopen en gisteren (Zondag) was het dan zover,mijn geplande wedstrijd was de Eeklo-Run,maar Donderdag kregen we dan het hele slechte nieuws dat mijn schoonbroer overleden was. (broer van Bart).Na lang twijfelen of ik de wedstrijd ging lopen besliste ik toch om te starten,ging zien hoe het ging verlopen,moet wel zeggen dat het constant in je gedachten zit.

De start was om 15u15,èèn uur op voorhand ging ik me opwarmen en voelde ik dat mijn benen prima waren.Toen we gestart waren keek ik toch een beetje de kat uit de boom,we moesten twee ronden afleggen en de eerste ronde had ik z'on 30 sec voorsprong op de tweede dame en zo liep ik mijn wedstrijd verder en haalde ik zo mijn eerste overwinning van dit jaar.

Mijn gevoel was veel beter dan de vorige wedstrijden.Ik raadde Bart ook aan om te starten om zo eens zijn zinnen een beetje te kunnen verzetten,het zal hem zeker deugd doen,ook hij liep een heel goeie wedstrijd.(het verslagje kan je lezen op zijn blog.)Katrien,Julie,Peter,Nico,Stofke liepen ook een sterke wedstrijd.

Bedankt aan de supporters Martine,Herman die forfait moest geven,Berry en vriendin en Maarten.

Damme Brugge Damme

2009-03-29T19:19:37+02:00

Zoals eerder vermeld stond er vandaag weer een wedstrijd op het programma om zo terug een beetje wedstrijdritme op te doen.Minder zenuwachtig dan in Sluis vertrokken we richting Damme.Eens aangekomen zagen we al Herman en Martine,Nico,Peter en Cremke,eerst een praatje gedaan en dan was het al tijd om aan mijn opwarming te beginnen,had al tijdens de opwarming een beter gevoel dan in Sluis,dus k'zag het meteen zitten.Eens opgewarmd dan mijn wedstrijdkleding aangetrokken.

Een kwartier voor tijd begaf ik me naar de startplaats waar het al redelijk druk was,het grote probleem was wel dat we langs achter moesten aanschuiven waar ik dan halverwege moest plaatsnemen.Toen het startschot ging probeerde ik toch enkele lopers voorbij te steken aan een heel rap tempo,k'wist zeker dat ik dat tempo niet kon volhouden,aan het 5 km punt kwam ik door in 20 minuten maar éénmaal gedraaid was het dan nog heel de tijd wind in het nadeel en moest ik toch nog een beetje mijn tempo aanpassen en vertragen,had het moeilijk om me dan nog aan te klampen in een groepje zodat ik alleen moest verder lopen.

Zo bereikte ik toch nog de eindmeet in een tijd van 41.19 waar ik voorlopig best tevreden mee ben.Hartelijk bedankt Gwen,Karim en Allison voor te supporteren en het brengen van
mijn trui.Ook nog aan mijn ventje Bart voor de steun en weeral de mooie foto's.Kijk nu al uit naar mijn volgende wedstrijd waar ik natuurlijk hoop om ietsje sneller te kunnen lopen maar ik klaag zeker niet,alles op zijn tijd.

DE TIEN VAN SLUIS

2009-03-16T16:31:28+01:00

Zondagmorgen vroeg vertrokken vanuit Moorsele richting Roeselare om mee te rijden met Katrien naar Sluis.Had graag nog eens in lange tijd wedstrijd gelopen en had gekozen voor Sluis.Rond 9u30 vertrokken we uit Roeselare naar Sluis,ja ben altijd graag op tijd en moest me nog inschrijven ook.Eens aangekomen ben ik me dan gaan inschrijven en dan naar de sporthal gereden om daar dan de auto te parkeren,we waren daar dan al aan de kleedkamers ook.We zijn dan de sporthal binnengegaan om nog een koffietje te drinken en wat te praten,het was nog veel te vroeg om op te warmen.

Dan was het zover,klaarmaken en opwarmen om me dan naar de startplaats te begeven.Ik deed de 10km en startte om 12u50,Katrien liep de 21km en startte om 13u,ze had afgesproken om samen te lopen met nog vele webloglopers en liepen een mooie tijd.

K'stond toch vooraan om te starten omdat ik niet te traag van start wilde gaan.Eenmaal weg met veel getrek en geduw ben ik dan naar een tempo gegaan dat ik zeker wist dat ik het kon volhouden.Het was nog een lastig parkoer met veel wind die ik spijtig genoeg bijna alleen moest lopen en dat maakte het natuurlijk wel lastiger.Zo kwam ik aan als 4 de dame.Wel heb ik besloten om wat meer wedstrijden te lopen om wat in het wedstrijd ritme te geraken want dat is verre van goed.K'mag eigenlijk wel tevreden zijn,maar het moet nog beter.

Dank aan de supporters en aan mijn ventje Bart voor de steun want het was wel nodig, ik had enorme zenuwen,de foto's waren weer zeer prachtig.Merci.

En Katrien bedankt voor de lift naar Sluis.

Nog een vreugdedansje met Katrien

Na een lange stilte.

2009-02-11T15:50:32+01:00

Na een lange stilte op mijn blog heb ik besloten om nog iets te posten.Van wedstrijden is er nog niet veel in huis gekomen maar van mijn trainingen kan ik best tevreden zijn,alhoewel het altijd nog beter kan.Mijn interval trainingen beginnen eindelijk ook weer een beetje te vlotten zoals vroeger,heb wel veel steun van mijn clubmaten zodat ik toch bijna nooit alleen mijn pistetrainingen moet afwerken,na mijn blessure heb ik rustig kunnen opbouwen dankzij mijn trainer Willy die toekeek dat ik mij niet te veel forceerde,en mijn ventje Bart hield ook alles nauwkeurig in de gaten dat ik mijn schema volgde en niet meer liep dan voorzien.Dank u wel aan mijn ventje,trainer Willy en al mijn clubmaten voor jullie steun.Ben blij dat Bart ook weer terug kan lopen na een lange periode van allerlei blessures(k'zal er ook beter op toezien dat hij zich niet te veel forceert zeker).Grapje hoor.Mijn eerst volgende wedstrijd staat gepland voor eind Februari alhoewel ik graag zou crossen dit weekend te Izegem.En op 1 Maart zijn de rollen omgedraaid bij ons, ik fotograaf van dienst (proberen toch) en Bart als wedstrijdloper te Oostende Brugge.

Deze week heb ik een luxeleventje,moe niet werken en kan ik trainen en veel rusten.

Westdorpe

2009-01-17T21:19:37+01:00

Afstand: 8,7 Km

Weer: veel wind

Tijd: 35,50

Plaats:2de dame

Vandaag stond mijn eerste wedstrijd op het programma voor 2009.Deze week had ik van Herman vernomen dat er een wedstrijd in Westdorpe was,Herman is nu ook z'on lieve man dat ik besliste om te gaan.In Westdorpe juist over de Belgische grens,toen we daar aankwamen zagen we Martine en Herman en ook Cremke was er ,Herman gaf me goede raad over de omloop en waar het zwaar ging worden en gelijk had hij.Ik ben goed van start gegaan en had vrij goede benen,na drie km moesten we opdraaien langs het kanaal daar werd het verdorie zwaar ik liep toen namelijk alleen en moest zowaar 4 km opboksen tegen de felle wind.De eerst dame zat goed verscholen achter twee mannen,maar eerlijk zoals ik ben ze was gewoon beter dan ik en ben zeker op mijn waarde geklopt.Na de wedstrijd was ik niet zo tevreden over mijn tijd het gevoel zat goed maar mijn tijd daar ben ik niet tevreden over,ik weet ik heb veel alleen moeten lopen en er was veel wind maar die scherpe tijden van vorig jaar komen er nu nog niet uit.Op training begint het nochthans goed te draaien mijn tijden op mijn 5maal 1000 meter draaien nu al rond de 3,50 3,52 nu nog een wedstrijd met goede omstandigheden en wie weet lukt het me dan beter. Juist nog mijn trainer aan de telefoon gehad en die zei dat ik tevreden moet zijn en ik moet kijken naar de omstandigheden van de wedstrijd en dat het nog maar pas mijn 2 de wedstrijd was na mijn blessure.

DE WEBLOGSHIRTS !! kunnen terug besteld worden , iedereen die er nu eentje wil ,wees er aub vlug bij en zie op Coach Mario zijn blog voor uw maatje door te geven , We gaan allemaal voor WEBLOGROOD !

Samen met Herman op de foto

Op weg naar de aankomst

Zo zie eens het zware stuk langs het water

Terugblik op het jaar 2008

2008-12-31T10:31:36+01:00

DE WEBLOGSHIRTS !! kunnen terug besteld worden , iedereen die er nu eentje wil ,wees er aub vlug bij en zie op Coach Mario zijn blog voor uw maatje door te geven , We gaan allemaal voor WEBLOGROOD !

Het is weer zover een nieuw jaar staat voor de deur,heb juist mijn laatste kilometers gelopen in het jaar 2008.Kan terugblikken op een jaar met up en downs,met mooie wedstrijden,mindere wedstrijden en mijn kwetsuur.Er is toch een wedstrijd die nog vers in mijn geheugen staat gegrifd,namelijk de halve marathon Mc-bride van Ieper naar Poperinge die werd gelopen op 1 juni.Werd daar al twee keer eerste,en ging weer proberen om toch een podiumplaats te veroveren,werd toch mooi vierde in een tijd van 1u24.05sec.een p.r.trouwens,kon het bijna niet geloven.In Augustus sloeg het noodlot toe,mijn allereerste kwetsuur waar ik toch bijna 5 weken moest rusten.Heb weer rustig kunnen opbouwen met behulp van mijn trainer Willy,bedankt.Ben wel nog niet volledig in vorm maar dat komt misschien wel terug.We gaan er toch weer voor in 2009.

Nog een bedankwoordje aan mijn ventje Bart,mijn trainer Willy,en mijn clubmakkers en al mijn vrienden,en alle vrienden die ik heb leren kennen het voorbije jaar.Sorry als ik iemand vergeet maar je hoort er ook bij.

Hier een overzicht van mijn wedstrijden die ik heb gelopen in 2008.

Kerstcorride Tielt.

2008-12-27T09:09:14+01:00

Afstand : ergens rond de 10,5km.

Tijd : word later meegedeeld.ongeveer 42min

Plaats : 3 de

Eindelijk was het dan zover,terug mijn eerste wedstrijd na mijn blessure en dit te Tielt.Had er ergens wel zin in maar vroeg me wel af hoe dit zou verlopen na vijf maanden geen wedstrijd te hebben gedaan.We konden kiezen tussen de 5 en 10 km,eerst nog een beetje geaarzeld wat ik ging lopen en algauw stond mijn besluit vast,ik schreef me in voor de 10 km.Katrientje een goede vriendin deed ook de 10 km,haar wedstrijd was zelfs niet gepland,goed gedaan Katrien.Trainer Willy vond het een goede keuze dat ik koos voor de 10 km,hijzelf liep ook een goede wedstrijd.Willy had me vooraf gezegd dat ik er een goede training moest van maken dat ik niet mocht vergeten dat het al vijf maanden geleden was dat ik nog wedstrijd liep.Tijdens de opwarmingsronde gaven Willy en Gino een beetje informatie over het parkoer,het was de eerste maal dat ik er liep,bedankt hoor.Na de opwarming dan mijn wedstrijdkledij aangetrokken om me dan naar de startplaats te begeven,het was al behoorlijk druk maar Willy had gezegd dat ik niet te dicht vooraan mocht plaats nemen.Zo gezegd zo gedaan,het startschot ging amai wat een massa lopers,altijd oppassen voor valpartijen.Eenmaal goed op dreef wat niet gemakkelijk was in het begin had ik een goed gevoel,Sylvie Verthe liep als eerste dame en ik liep dan tweede dame.In de tweede ronde kreeg ik plots steken in mijn ribben en moest ik noodgedwongen vertragen liet mijn armen dan wat naar beneden hangen en alle geluk de pijn verdween.Maar had dan wel al een plaatsje verloren en liep dan derde,kon gauw weer in mijn ritme komen maar de tweede dame was al gaan vliegen,ik werd mooi derde en ben daar tevreden mee ook.Je mag het parkoer niet onderschatten veel bochtwerk en behoorlijk heuvelachtig,kasseien en lopen in het donker en zeer koud.Maar mij hoor je zeker niet klagen.Na de wedstrijd nog wat nagepraat met Katrien,Herman en vrouwtje Martine,en Gino die ook een heel mooie wedstrijd liep.Onze striptekenaar Yvan Dieryck was ook van de partij,k'dacht dat hij inspiratie kwam opdoen voor een nieuw werkje,maar nee hoor hij liep ook de 10 km mee.Hartelijk dank aan de supporters die het koude weer trotseerden om me aan te moedigen,waaronder zus Patricia en man Stefaan,Natalie Tytgat en man Eddy,alsook clubmakker Patrik en vrouw Greta en Sandra ,en aan allen die ik niet herkend heb,bedankt hoor.Er was ook nog een klein wedstrijdloopje van 3km waar mijn andere zus Tania aan meedeed,ja hoor ook van de drieling,en heeft dat ook zeer goed gedaan.

Geslaagde Trainingsweek

2008-12-14T19:54:50+01:00

Deze week werd er terug deftig getraind Dinsdag en Donderdag werden twee goede intervaltrainingen gedaan de ene training kort de andere terug lange versnellingen verder werden er nog duurtrainingen gedaan,maar de kers op de taart werd vandaag Zondag dus.Zoals Bart al schreef zijn we gaan lopen met Katrien super gezellig werd het altijd leute verzekerd en trouwens veel bijgepraat over koetjes en kleine dingen snap je hem Katrien. Het werd een mooie duurloop op een zeer golvend parcour; op een bepaald moment zei Katrien loop maar eens een helling vlot door en verdorie Bart ging vlot mee die nam zelfs over en trok door, als ik dat zo allemaal zie komt dat terug zeker goed met zijn knie.Nu nog een weekje werken en dan is het verlof en daar kijk ik echt naar uit

DE STRIPVERHALEN VAN DE ZUSJES DELVAEL

2008-12-05T18:28:56+01:00

Het is nu toch al een tijdje geleden dat ik nog eens een berichtje plaatste.Mijn trainingen gaan gewoon verder en lopen lekker ik voel dat het van week tot week terug beter gaat.Dinsdag werd de training noodgedwongen ingekort door het slechte weer, op het programma stond 1000m rap 600m traag 600m rap 400m traag dat drie maal maar door het weer een reeks minder trainer Willy had zowaar medelijden met ons.Donderdag moesten we 3 maal 250 meter rap + 150 meter traag zo waren er 3 reeksen die moesten worden afgelegd, mijn 250 meters liep ik in 56 sec verder deed ik mijn rustige duurlopen samen met Bart.Ook kreeg ik van mijn trainer terug mijn eerste trainingprogramma na mijn blessure die strikt moet worden opgevolgd,ik zou wel eens durven wat meer lopen.

En dan ons stripverhaal, wel dat werd gemaakt door Ivan Dieryck de man van Kristien Morlion die tevens ook loopt, we kwamen met Ivan in kontakt via mijn blog en zo begonnen we te mailen,zo zei hij mij dat hij een strip van ons aan het maken was ,en alles speelt zich af over ons gelopen wedstrijden en de foto's komen van ons blog.Zo kwam ik Zondag Ivan tegen en die overhandigde ons het verhaal gewoon tof gemaakt en grappig om te lezen.Bij deze wil ik Ivan nogmaals bedanken die ik tevens een toffe man vind.Zo plaats ik een foto dat je kan zien wat het geworden is lezen zal wat moeilijk zijn.

Katrien had geschreven op mijn blog dat ik nog zou dienen voor Lara Croft maar het werd ANITA CROFT denk dat Bart ook de smaak van strip te pakken heeft

Een verzameling van foto's zeker mooi gedaan

éérste volledige training

2008-11-19T12:09:16+01:00

Dinsdag avond stond terug een snelheidstraining op het programma,toen ik de opwarming wou beginnen werd ik langs de kant geroepen door mijn trainer die wou weten hoe ik me voelde,ik zei hem dat alles zeer goed gaat en had een vermoeden dat er iets op til was en ja hoor ik mocht met de groep een volledige training afwerken ik kreeg zowaar een beetje zenuwen kom dat tegen.

Dan de training 4km opwarmen + mijn 4 deboules en dan was het zover dan kreeg ik te horen wat ik moest doen wel 300 Meter rap 200 meter traag +500 Meter rap +300 Meter traag +200 Meter rap +300 Meter traag en zo moesten er 4 reeksen worden afgewerkt ik moest mijn snelheid uitvoeren aan een snelheid van 15Km/u maar het werd 15,5dan reste nog juist 3 Km loslopen.Kon zeker tevreden zijn over mijn training.

Voor Donderdag is de training 3000 2000 1000 Meter rap met telkens 1000 Meter traag.

Aalter Bellem

2008-11-11T21:41:53+01:00

Vandaag vertrokken ik en Bart om 11u richting Bellem we zouden er gaan supporteren voor de Webloglopers die zeer talrijk waren.Bart zou er mee fietsen met Katrien maar het lot besliste er anders over,toen Bart in Deinze aan kwam stond hij lek met zijn fiets.Voor de wedstrijd zei Katrien tegen mij waarom loop je nie Anita ik zei direct van nee ik had trouwens mijn wedstrijdkleding niet mee,ik was van plan om daar een rustig duurloopje te doen,om eerlijk te zijn ging ik 6 Km tegen lopen en 6 Km terug lopen met Katrien,toen het 13u10 was ben ik me dan toch gaan inschrijven op de 7,5 Km de start was al om 13u30 .Eenmaal gestart,zeker niet te rap,kwist niet wat ik er moest van verwachten,maar het ging redelijk,maar de conditie is nog zeker niet terug,de laatste Km schudde ik de derde vrouw van me af en zette da jacht in op de eerste toen voelde ik dat ik nog niet over mijn mogelijkheden van vroeger beschikte ik strande op een sec of 6 van de eerste dame toch liep ik al een gemiddelde van 14,3 das al zeker niet slecht,al bij al ben ik zeker tevreden.Na de wedstrijd ontmoete ik al de webloglopers stuk voor stuk lieve mensen,ook maakte ik een babbeltje met snelle Wendy daar had ik zelfs wat zenuwen voor, maar we hadden een toffe babbel.Ook was Tiny en vrouwtje Sjan aanwezig uit Nederland die trakteerden ons op lekkere kruidenkoek.het was een zeer geslaagde dag voor mij waar ik veel plezier heb beleefd.zo zie je maar je gaat supporteren en toch loop je een (NIET) geplande wedstrijd.

Op Pad met super paard Katrien

Snelle Wendy & Chris Rogghe

Pistetraining

2008-11-05T12:29:19+01:00

Gisteren stond er terug een piste training op het programma,deze maal moest ik mijn training alleen doen omdat ik savonds weg moest.

De training bestond in 4 km opwarmen + deboules daarna 1200m rap 600 traag + 1000m rap 600 traag +800m rap 600 traag +4 km loslopen dat was mijn training normaal was het voorzien om twee reeksen te lopen maar omdat ik het nog wat kalm aan doe was het voor mij maar één reeks.

Toen ik deze morgen thuis kwam van mijn werk om 5u15 zat mijn ventje nog aan zijn computerke,ja ik kon het raden hij had een nieuw blog gemaakt voor zichzelf wel da vind ik nu echt tof,da word nu beslist drummen aan ons computerke.

Eerste serieuse interval training

2008-10-30T16:19:55+01:00

Ja deze week was het weer zover,na zes weken van rustig opbouwen mocht ik terug beginnen aan het zwaardere werk,Ik mocht er een gedeelteljike training mee doen,en blij dat ik was!

Mijn eerste training was 4 km opwarmen met daarna 4 korte deboules.Dan 1500m rap + 5oom los + 3 pisteronden de lange kant versnellen de bochten traag+ 200m 300m 400m 500m Rap met tussenin 200m traag, voor mij was de training dan afgelopen juist nog 3 km loslopen. De andere trainingsmaatjes moesten nog tribunes oplopen twee lange trappen omhoog en terug naar beneden en dat 2 maal + nog eens 10min snelle duurloop,een training met veel afwisseling.Na de training was ik zeker tevreden het gevoel zat terug goed en de hartslag bleef laag.Begin deze week had ik wat last van mijn onderrug en de lies maar na een bezoekje aan de osteopaat zit alles terug op zijn plaats daags nadien voelde ik niets meer en is dat probleem ook opgelost.

Zondag ga ik supporteren voor Katrien en de andere webloglopers te Ursel,nu ik weblogloopster ben moet ik ze een hart onder de riem steken.

2008-10-18T16:03:38+02:00

Toch nog eens klein verslagje posten op mijn blog.

Het is nu al terug vier weken geleden dat ik herbegon met lopen,Zoals ik al schreef in een vorig verslag ben ik toen nog naar het UZ in Gent geweest,vorige week kreeg ik telefoon dat ik om mijn zolen kon gaan.Ik dacht da word miserie,toch niet, de eerste training had ik toch een blaar juist waar mijn blessure zat je ziet en voelt op die plaats dat daar een verhoogje is geplaatst in die zool maar ze voelen goed aan.Vandaag ben ik samen met mijn ventje voor de eerste maal op de weg gaan lopen voor zo'n 10 km, Bart nog maar 5km,dat voelde echt lekker aan anders sta je daar niet bij stil maar nu kom je tot het besef hoe mooi lopen kan zijn.Mijn hartslag begint nu ook te dalen in het begin was die vrij hoog zo zie je toch dat je lichaam terug moet wennen aan het lopen.Over wedstrijden lopen kan ik kort zijn ik loop er gewoon geen tot zeker het einde van het jaar dan zien we wel wat het weer word ,deze week kreeg ik een mailtje van Mario coach van Katrien over een mooie wedstrijd de Zilvermeerloop te Mol op 8 November 2008 maar helaas is het te vroeg om al wedstrijd te gaan lopen anders was ik zeker geweest.

Werken aan de Comback

2008-09-26T17:48:46+02:00

Vandaag moest ik in het UZ Gent zijn voor mijn loopplateau,deze middag vertrokken we vroeg richting Gent daar aangekomen mij gaan aanmelden een plannetje gekregen waar ik moest zijn en maar beginnen zoeken, amai zo groot is het daar. De test zelf is zeer goed verlopen,eerst veel vragen moeten beantwoorden en dan de looptest alles gebeurde op een zeer vriendelijke sfeer en zeer professioneel gedaan,ook al mijn vragen werden zeer duidelijk beantwoord ook kwam ik te weten dat ik nu met neutrale schoenen moet lopen,ook nam ik de beslissing om mijn zolen niet via mijn dokter te laten maken maar wel door iemand van Kortrijk die met het Uz samenwerkt.

Ja en mijn trainingen die gaan rustig verder met de nadruk op rustig en gebeuren zonder pijn das belangrijk,niet meer dan een half uurtje loop ik nu afwisselend met alternatieve training,voor mij is het seizoen toch voorbij en het is nu zeker niet meer van te moeten,één ding is jammer dat ik rapper dan een ezel moet missen maar niet getreurd ik ga dit jaar supporteren,ja zeker voor Katrien die uit West-Vlaanderen en haar metgezellen die samen de halve marathon zullen lopen,en Bart zegt me juist ik ga mee voor de foto's te nemen en hij heeft er nog enen te goed van Katrien van een vorige keer,dus vrijdag naar Kuurne.

Net space women

TERUG VAN WEGGEWEEST.

2008-09-21T15:11:21+02:00

Na een lange afwezigheid op mijn blog ben ik blij om nog eens een bericht te kunnen plaatsen,en dan nog wel goed nieuws.Gisteren Zaterdag zijn we een dagje naar Bellewaerde geweest we waren er uitgenodigd door mijn werkgever Pullmaflex,een zeer geslaagde dag met savonds nog een barbeque om af te sluiten.

Maar vandaag Zondag stonden mijn loopschoenen terug klaar om gebruikt te worden,deze week kreeg ik weer het licht op groen om terug te beginnen met lopen,wel werd de nadruk gelegd op rustig beginnen.Deze morgen was ik al vroeg uit de veren ik kon niet meer slapen net of ik vandaag een belangrijke wedstrijd moest lopen,zo'n zenuwen had ik,eerst nog een uurtje in het zwembad gaan lopen en dan deze namiddag weer het echte werk,met een bang hartje zette ik mijn eerste pasjes en hoera de pijn was verdwenen,na een drie tal km besloot ik er mee op te houden om geen risico te nemen,wel was mijn adem niet goed vandaag en was mijn hartslag vrij hoog maar dat was vandaag maar bijzaak ik denk wel dat zoiets normaal is.Na het trainen kreeg mijn voetje weer een deugddoende massage van Bart,die kreeg van kinisist Joeri Vanlerberghe de nodige vaardigheden om dat tot een goed einde te brengen,dank u wel Joeri voor de hulp en uitleg.Nu hou ik het zeker rustig en zal de komende weken het lopen afwissellen met aqua joggen en met fitnessen,ook ga ik Vrijdag nog naar het Uz Gent voor een loopplateau van mijn voeten te maken om daarna een zool te maken om die pees te kunnen ontlasten.